Holdet henvender sig til piger og drenge fra 9 år og opefter. Tidligere kendt som holdene “Spring 2” & “Rytmepigerne”
Grundtræning og videreudvikling af den enkeltes færdigheder er de overordnede linjer. Der forventes lyst og interesse, og respekt for de øvrige på holdet, alle kan være med uanset evner.
Der springes på måtte, trampolin og airtrack, hvor der trænes alt fra grundøvelser som vejrmøller, til araber-flik, salto og skruer.
Rytmegymnastikken laver vi til musik, med gymnastikkens grundbevægelser blandet med seje dansetrin.
Gymnasterne opdeles, i en del af træningen, efter interesse for spring eller rytme, så de får mest af det de brænder for.